Resumo da semana:
Segunda não anotei, não fiz exercício, mas comi decentemente, bebi água e chá verde.
Exercício físico:
Terça (2x) total 1h10 ; Quarta (caminhada 40 min); Sexta (45 min bike)
Na sexta saímos e voltamos a pé (cerca de 40 min), assim como ontem que fomos e voltamos a pé (cerca de 15-20 minutos + o mesmo na volta), optando por caminhar ao invés de pegar bus.
Água: Pelo menos 1l por dia fora o chá verde.
Chá verde: Pelo menos 500ml por dia
Verduras,frutas,verduras: Pouco :(
Me pesei na terça, quarta, quinta e hj e o peso foi o mesminho: 74.200 kg.
Anotações: De terça a domingo = OK
Pontos VP: Só passei 1 p em um dos dias, não somando os pontos que ganho fazendo exercício, somando-os não teria ultrapassado nenhum ponto.
Resultado:
Estou MUITO,MUITO,MUITO chateada comigo mesma, deixei até escapar algumas lágrimas, acredito que esta seja uma das razões pelo qual ando para baixo, sem ânimo, eu tenho que ter calma, paciência acima de tudo, mas uma coisa é certa, DESISTIR eu NÃO vou! Posso chorar, espernear, ficar deprê, me achar a última das criaturas, mas NÃO vou aceitar esta situação, NÃO mesmo! E para isso espero contar com a ajuda de vcs, sei que estou em falta com todas (os), mas não tenho conseguido me animar, comentar e me esforço para não deixar de postar, mas esta fase vai passar, assim que eu me acalmar e/ou ver o peso baixando vou ficar melhor, não sou de ferro.
Na sexta fomos com amigos franceses numa burguerie (hamburgueria), optei por salada, pra começar qdo recebi vi que tinha um pouco de pimentão vermelho e verde, que eu não gosto, eca! Eu ando enjoada de comer folhas, e eram tantas, tantas folhas que eu não consegui comer quase nada delas, comi os pães, tomate cereja... Tentei colocar vinagre balsâmico, azeite, molho pra salada, mas não descia... Essa semana que passou não comi folhas, nem vou comer na próxima, comprei outros ingredientes para fazer salada.
Salada bagunçada e só com folhas
Espero que o resumo da próxima semana seja melhor que este! ;)
às 16:43
ou
Apesar de andar com uma preguiça enorme, sem vontade pra tudo, até para ir ao mercado, tenho feito R.A quase 100%, só não é 100% pq faltam frutas e verduras, essa semana em relação a isso está fraquinho :(
Chá verde: 100%
Água: 99%
Exercício:
Segunda --> Nada!
Terça --> 2 vezes bike (40/30 min = 1h10)
Quarta --> 40 min caminhada na praia (os 10 primeiros minutos foi pra tirar foto, nem contabilizei esses minutos, na verdade caminhei por 50 minutos), estava quente demais.
Confesso que não está sendo muito fácil essa volta, chega a noite e a fome é maior, fico irritada pq sinto fome, parece que o que como não me satisfaz, mas tb tenho errado no meu cardápio, por pura falta de vontade de ir ao mercado, preciso comprar frutas, verduras....
Fazer exercício é um saco, mas eu me sentiria pior se não fizesse, provavelmente, pq a consciência pesa.
- Lu que bom que vc retomou os exercícios. Recomeçar é sempre difícil para quem não gosta, melhor não parar e não ter que passar por esse "recomeço".
Queria te perguntar uma coisa: Quando vc pesava uns 75-77kg as pessoas ficavam dizendo que vc não precisava emagrecer mais? (Flávia)
Resposta: Eu sou alta, então com esse peso ainda continuo "magra", na vez que fiz musculação (segundo emagrecimento), com 77 kg eu estava magrinha e com o corpo ótimo! É normal falarem isso, meus amigos, marido, sogra acham que estou melhor agora ( 72-74kg) , mas eu não acho,rs, é nossa cabecinha, acabei me acostumando com a imagem de 60 e tantos kgs e fico me achando "gorda" agora.
- E assim, eu comprei uma Plenna, ela chegou sábado, só que toda vez que me peso o valor dá diferente.
Posso me pesar 3X consecutivas que o valor nunca é o mesmo. Uma hora é 72.5, outra 71.9, outra 72.9. É normal ou ela veio estragada? (Camila)
Resposta: Procure se colocar na mesma posição toda vez que pesar, se continuar dando sempre valores diferentes entre em contato com a Plenna pq não deveria acontecer isso.
- Lili, em que cidade fica o Museu Renoir? A Igreja Russa que vc visitou é a Católica Ortodoxa? Aquele que eles carregam umas imagens dentro da igreja e as pessoas beijam a imagem? Claro, os da religião beijam a imagem, não nós.
E da bike... é a de exercícios? Como vc conseguiu fazer 40 minutos depois de tanto tempo afastadas? (Lisa)
Resposta: O Museu do Renoir (que na verdade é uma casa onde ele habitou com a família) fica em Cagne-Sur-Mer, fica há 15 min de bus daqui. A Igreja Russa é Ortodoxa, mas este detalhe das imagens eu não sei, o que sei que é a missa dura 2h e as pessoas assistem em pé, a igreja dentro é pequena, ao contrário do que imaginei.
Qto a bike, é ergométrica, eu coloco no peso 1 pq tô parada há um tempo, a única coisa ruim é o bumbum que depois de um tempo começa a incomodar, mas...fora isso só tendo muita paciência....kkk
- Lili, vc está contando os pontos VP? (Lisa)
Resposta: Estou a 3 dias somando os pontos, eu anotava, mas não somava, agora é o jeito, pra ver onde estou errando.
- E esses noivos aí da foto? São de verdade?
Quero dizer: estavam só tirando fotos ou saindo da igreja mesmo? (Renata MG)
Resposta: São de verdade,rs, tinham saido da igreja e foram tirar aquelas fotos tradicionais,sabe?
- Lu, tenho uma pergunta. Você sabe se encontramos farinha de milho em flocos aqui pra fazer cuscus, o brasileiro? (Dara)
Resposta: Não sei, por ai não tem lojinha brasileira ou portuguesa?
- E as dores lu? melhoraram? Acredita que estou passando pela mesma coisa?
(Pati)
Resposta: Não 100%, mas perto do que passei é fichinha, se cuida,viu? Melhoras pora vc!
, inscrição:
http://desafiodesistirjamais.wordpress.com/
às 16:00
ou
Para manter a boa forma, Dieckmann revela: ‘Passo fome’
Atriz conta como emagreceu 28 quilos depois de dar à luz José, seu segundo filho.
A atriz Carolina Dieckmann contou à revista “Contigo!”, que chegou às bancas nesta quarta-feira, 24, que para manter o corpo em forma - depois da gravidez de seu segundo filho, José -, chega a passar fome. “Fome? Sim, passo muita fome. Mas estou me sentindo superdisposta, não estou desmaiando por aí. Passo fome, mas estou bem. Agüento fazer exercício, não estou debilitada. Agora, por exemplo, minha barriga está roncando, mas ok. Aí, tem uma barrinha de gergelim que é ótima e tem só 20 notas. Ela é docinha, dá até uma animada. Também tomo um refrigerante diet na hora da fome, não sou perfeita. Bebo pouca água, 1,5 litro, 2 litros por dia.”
Ela perdeu, sem remédios e comendo até chocolate e pizza, 28 quilos (dos 29 que ganhou), secou 43cm de cintura e passou do manequim 42 ao 36 apenas 10 meses após ser mãe pela segunda vez. Hoje, está com 51 quilos, e sua meta é chegar aos 50 - a atriz mede 1,60cm. Carolina Dieckmann recorreu à Dieta Nota 10 , criada pelo endocrinologista Guilherme de Azevedo Ribeiro, e desde 2000 segue o método a que recorreu mais uma vez. Ela gosta do regime porque pode comer de tudo – e come mesmo: chocolate todo dia e pizza toda quarta-feira –, basta não exagerar.
Update:
Achei o link, está AQUI!
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Mon Dieu!
E vc passa ou passaria fome para ser magricela?
Outro dia li uma reportagem falando de modelos que preferem passar fome a praticar exercícios físicos, realmente é muito chato fazer exercício físico, mas passar fome tb não me agrada nadinha, e ficar a vida toda passando fome não dá, né?
às 00:36
ou
Difícil? É, mas não impossível !
Ontem passei boa parte do dia deitada, cansada, com preguiça. Estou meio mole, acumulou cansaço + calor, mas uma hora eu tinha que retornar a bike, fiz 40 minutos. Não sou fã de exercício físico, mas é necessário, né? Então estou juntando todas as minhas forças, sei que no início é mais difícil, e depois vou "suportar" melhor kkkkkk
Quinta fui a Igreja Russa:
Sexta Museu Renoir:
Sábado, minha sogra retornou ao Brasil depois de 40 dias aqui conosco, era Dia da Música, então fomos dar uma volta, e vimos a preparação para o Ironman de Nice.
às 15:32
ou
- Lu vc come arroz todos os dias ou raramente? Pq não estou comendo arroz so raramente e tenho medo de estar sendo muito radical em minha alimentação.
elaine
Resposta: Ultimamente, com a visita da minha sogra aqui, tenho comido com alguma freqüência, mas no geral eu como raramente, e qdo como opto pelo integral, vc não deve deixar de comer, é que eu só janto "comida", no almoço faço lanche, mas estou pensando em inverter.
Algumas pessoas são enviadas de Deus para me levantar, pode acreditar, de sexta para cá dois comentários pelo menos me tocaram bastante, e me levantaram! Obrigada pelo carinho, vcs são especiais!
Final de semana:
Sábado fomos a Antibes, uma cidadezinha por aqui, não muito longe, mas por causa de engarrafamento levamos 1h (de bus).
Domingo fomos a um churrasco de despedida, de um dos nossos amigos que está voltando pro Brasil no sábado agora :(
Últimas fotos de
às 13:09
ou
Recebi uma brincadeira da Selma (http://abatalha.zip.net/), vamos lá.
Passo para todas, pois é muito bacana conhecer o que cada uma gosta :)
REGRAS:
a) Responder ao questionário, fornecendo dicas práticas que você utiliza e citando, se quiser, nomes dos produtos.
b) Passar a brincadeira para mais 3 blogueiras, deixando um comentário no blog delas para avisá-las.
1. Como você cuida dos seus cabelos?
Lavo no máximo de 2 em 2 dias, pq na parte de cima é oleosa, e fica horrível se eu não lavar.
Costumo usar shampoo Fructis ou Elséve (foto 2, esse comprei no Brasil), geralmente 2 em 1, mas como acabei comprando só o shampoo, tive que comprar o condicionador ( foto 3), da Pantene.
2. Como você cuida da sua pele do rosto?
Confesso que não sou a pessoa mais vaidosa e cuidadosa do mundo, uso sabonete Dove chá verde no rosto e qdo me lembro hidratante pro rosto da Dove tb ( foto 4).
3. Você costuma utilizar maquiagem?
Não, uso batom e lápis nos olhos muito raramente, no inverno uso com alguma freqüência um protetor labial.
4. Quais os cuidados que tem com o resto do corpo?
Hidratante ( foto 1), mas não todo dia :( , protetor solar só no verão qdo vou a praia.... uma vergonha, mas...
5. Você se sente bonita quando...
Ah, tem alguns dias que me olho no espelho e digo: "Hj estou bonita!" , sei lá, tem dia que bate um "que" , sabe?
Perfume:
Adoro perfumes, uso o L’Eau par Kenzo ou Miss Dior cheri
++
Coral holandês numa das principais igrejas de Viena, no dia anterior eles deram uma "palhinha" num dos principais salões do Palácio. 
às 19:31
ou
Fico SUPER contente em saber que gostam das minhas fotos! Eu adoro fotografar, e graças a Deus estou tendo oportunidade de conhecer lugares lindos, compramos um tripé, ainda não chegou, espero que com ele dê para tirar fotos bonitas, qdo estrear mostro para vcs.
Ontem ainda estava arrasada por causa do final de semana, do meu vacilo, e fiquei refletindo como mexe com nossos sentimentos ganhar peso, principalmente em casos como o meu, que emagreci vários kilos, me sinto como tivesse perdido parte de uma luta, NÃO, não desisti, e nem perdi a luta, é como se tivesse perdido um set de um jogo de vôlei, MAS vou me recuperar e ganhar os outros sets, só preciso voltar a "treinar".
Eu nem comi tanto para ter engordado esses kgs indesejáveis, MAS ... foi o que aconteceu, dura e triste realidade, mas uma prova que TODO cuidado é pouco, a manutenção realmente é uma fase difícil, não quero assustar quem está na fase de emagrecimento, mas tenho que ser verdadeira. Acredito que algumas pessoas não tenham problema, eu não tive durante os 2 primeiros anos de manutenção, mas estou encontrando algumas dificuldades no terceiro, e as vezes fico assustada, pq não tenho comido exageradamente, passo a semana comportada, teve final de semana que fiz certinho... mas eu não tenho feito exercícios (pela razão q disse no post passado), tb não tenho somado os pontos... de repente estão aí os meus erros, só vou saber fazendo corretamente, não é verdade?
Ontem fui a Cagne-Sur-Mer com minha sogra, me encontrei com uma amiga (e mãe da menininha ao qual cuido), fomos na parte alta da cidade, onde tem o castelo e a parte midieval, com uma guia, foi ótimo, íamos andando pela cidadezinha e recebendo várias informações históricas e curiosidades.
" Cagnes-sur-Mer é uma cidade do sudeste de França, situada nas margens do Mar Mediterrâneo, entre Saint-Laurent-du-Var et Villeneuve-Loubet. Ela se estende ao longo de uma enseada que oferece cerca de 4 quilómetros de praia e está rodeada de colinas, entre as quais a que alberga o castelo que atinge os 90 metros de altitude. Atravessam a cidade dois rios: la Cagne e o Malvan.
É a quarta cidade do departamento Alpes-Maritimes, ela compreeende um velho burgo medieval empoleirado sobre um a colina dominada pelo castelo , uma cidade moderna ao pé e uma aldeia piscatória, chamada Le Cros de Cagnes, na orla marítima."
++
Rio Nilo 
Uma das mais antigas e mais conhecidas rodas-gigantes é a do Parque Prater de Viena, imortalizada por Orson Wells em seu filme O Terceiro Homem (1949).
Construída para celebrar o jubileu do trono do imperador Francisco José 1° em 1897, a roda-gigante de Viena foi destruída por um incêndio em 1944 e reconstruída no ano seguinte. Com suas 15 cabines, ela é, ainda hoje, atração obrigatória da capital austríaca.
Como a Austria é uma das sedes da Eurocopa, tinha várias enfeites na cidade a respeito.
às 14:24
ou
Eu costumo me culpar muito, por tudo, as vezes a culpa nem é realmente minha, mas lá estou eu me culpando, me "matando" por dentro, mas desta vez eu tenho culpa, não comi decentemente no final de semana, e tenho certeza que tive aumento de peso, isso está me deixando muito chateada, pq mesmo me alimentando bem (porém muito repetitiva) eu não tenho emagrecido, imagina comendo a mais?
Ontem pesquisando na internet...
"VARIEDADE:
O metabolismo está designado a adquirir energia dos alimentos, mas se você ingerir sempre os mesmos , acabará engordando mesmo com uma salada de alface, por menos calorias que ela tenha. Compre alimentos da estação e enriqueça o seu cardápio.Você só terá a ganhar: saúde e mais anos em sua vida."
"Variedade é o segredo
Evite repetir os mesmos alimentos todos os dias. Também não coma a mesma coisa mais de uma vez ao dia. Se você variar o cardápio, seu organismo não percebe que está passando por uma dieta, e o emagrecimento é mais fácil. A variação do cardápio permite que você estabeleça uma média semanal, o que não ocorre nas dietas tradicionais, onde a quantidade de quilos emagrecidos vai diminuindo cada vez mais."
O que fazer? Mudar o cardápio... Parece fácil, espero que seja mesmo, só não estou conseguindo me sentir à vontade para fazer essas mudanças agora, com visita em casa, mas vou tentar.
Hoje estou realmente MUITO chateada, me sentindo mal, aquele sentimento de culpa que dóiiiiiiiiii, acho que vcs sabem como é... não vou me entregar e comer a mais, não mesmo.
Na sexta alimentação normal, não comi muito, a noite fomos comer pizza, acabei deixando boa parte da pizza, acho que metade, não entrava mais, e eu ainda comi uma boa parte, pq era desperdício de $. Me lembrei ainda na mesa, de uma vez que fui em um rodízio e meu marido não deixou eu comer mais, já tinha comido muito, e fiquei brava com ele, rs, sai emburrada.
O que sobrou da pizza...
Passeamos um pouco e.... fomos tomar sorvete na Häagen-Dazs (pra doce sempre existe 'espaço')... ai,ai,ai...Voltamos caminhando pra casa, uns 45 minutos (menos mal), e ainda de madrugada me sentia "cheia", que horror! rs
No sábado fomos pra Eze Village, uma cidadezinha medieval que é uma graça, como tínhamos acordado tarde, já almoçamos de cara e fomos passear, lanchamos às 18h30 e comi uns biscoitos bem a noite, não foi nada terrível, mas... no domingo exagerei ...
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Peço desculpas pela falta de visita, falta de resposta, mas não tenho podido dar atenção ao blog como eu gosto, mas em breve estarei de volta com força total.
Uma cidade muito bonita, porém diferente de Praga, é uma cidade maior, mais moderna, com um povo estranho, rs... mas eu tb adorei, me surpreendi, esperava menos e tive uma bela surpresa.
O Palácio de Schönbrunn (Neste castelo viveu até 1817, data de seu casamento com D. Pedro I, a arquiduquesa D. Leopoldina de Habsburgo, que teve tão grande papel na independência do Brasil.) é muito bonito, tem um jardim lindo, passamos boas horas lá dentro, vale à pena visitar e conhecer um pouco da história.
A cidade é cortada pelo Rio Danúbio, que é o segundo rio mais longo da Europa.
às 12:39
ou
Obrigada pelos comentários, por responderem a questão que deixei.
Vou em busca de mudar minha alimentação, ela é saudável, mas tenho que mudá-la de tempos em tempos, pq comer sempre a mesma coisa não ajuda a emagrecer, meu organismo já se acostumou sempre com as mesmas comidas. O que vcs costumam lanchar? Alguma receitinha? :)
++ de
Espero que gostem das fotos, é um sonho poder tirar foto de tantos lugares bonitos que vi pelo caminho, e é um prazer compartilhar com vcs um pedacinho de cada lugar.
Na próxima postagem fotos de Viena, um lugar incrível tb.
Torre Eiffel de Praga e Restaurante Mexicano (uma delicia, adoro!)
Bom final de semana!
Beijocas
às 11:47
ou
Eu não comi a mais pq estava me sentindo "sufocada", em alguns momentos eu não tinha vontade de comer, outras me dava vontade de comer um pouco mais, mas não comi, já foi o tempo, porém sei que não vai deixar de aparecer essa "vontade", o que mudou foi o fato de não cair nessa, não ceder a vontade.
Voltei de viagem no dia 26, no mesmo dia já retornei a minha alimentação correta, no dia 27 já comecei a anotar e tenho feito desde então, todos os dias, até ontem eu havia emagrecido 1,4 kg ( = 72.4 kg), mas o peso tem variado. Eu sei que para voltar a faixa de 66-68 kg vou ter que fazer algo diferente, principalmente fazer bike 4-5 vezes por semana, o que não tenho conseguido, estou com visita e nem todo dia dá certo, e tb não é a coisa que eu mais gosto de fazer na vida...rs, outra coisa é minha alimentação, eu não como muito, mas como basicamente sempre as mesmas coisas, há 2 anos, meu organismo já deve ter se acostumado com a quantidade que como e com o tipo de alimento que como. O que vcs acham? Vcs costumam variar o que comem?
+ de
às 19:00
ou
Qto ao se sentir mal que eu disse no outro post... eu sou uma pessoa que guardo muito os sentimentos, para não magoar ou para não ser grossa eu vou guardando para mim, guardando,guardando,guardando e chega uma hora que não aguento mais, fico para explodir, e era isso o que estava acontecendo, mas eu resolvi conversar, não exatamente com quem deveria ser, mas desabafei, mesmo tendo me arrependido depois, mas foi melhor assim...
Não posso reclamar da minha vida, Deus me deu a grande oportunidade de morar na França, numa região linda, de conhecer vários países, culturas, pessoas... Obrigada meu Deus por tudo que tens feito na minha vida! Eu é que preciso mudar em alguns fatores da minha vida, e isso só depende de mim mesma.
Qto a RA, eliminei 0,800 gramas nesta semana, mas ainda estou longe do que eu quero, ainda nem cheguei onde estava antes da viagem, faltam 0,400 gramas ainda.
As fotos em que me achei gorda foram as de Praga, de moletom vermelho.
Ah, a foto das joaninhas está linda,né? Mas infelizmente esta quem tirou foi meu marido (rs), todas as outras foram eu. Como pediram, ela em tamanho maior.
Final de semana
Como minha sogra está aqui fomos com ela a Mônaco no sábado e a St Paul de Vence no domingo, a região está cheinha de turista, o tempo é que não está colaborando muito.
Há muito tempo escuto dizer que Praga é uma linda cidade, nunca tinha ouvido ninguém falar mal, então achei que fosse me decepcionar, o que não aconteceu, pra mim Praga tem a Praça mais linda que eu já vi (Praça Staromestske), tb vi um dos mais belos jardins por lá.... mas achei o povo muito fechado e muitos são grossos, pelo menos em 4 momentos foram grossos comigo, o que não vi em outros países (fora a França).
Assisti um ballet no primeiro dia, LINDO e engraçado, Cinderela, adorei!
às 12:45
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