Bom, depois de 4 anos e meio neste blog, estou me mudando :) , agora blogo em :
http://www.lufrancesa.com/blog/
Mudem o endereço no blog de vcs :)
Espero sua visita na minha nova casinha!
Beijocas
às 01:48
ou
Por aqui tudo bem, só com dor na região lombar, pois é, vire e mexe ela volta, incomoda, é chato, mas....
RA tudo bem, fazendo a minha parte :)
Estou mudando a carinha desse blog, por isso só volto qdo estiver pronto :)
Boa semana!
Beijocas
às 15:57
ou
http://desafiodesistirjamais.wordpress.com/inscricao/
às 14:16
ou
Malhação na praça
Ali não tem música, não tem espelho e é o barulho dos carros que dá o som ambiente. Mas a Praça Dr. Sylvio da C. Rios, perto do Portal de Entrada da cidade, estava cheia às 10h porque abriga uma academia ao ar livre. São onze aparelhos, que ajudam a movimentar todas as partes do corpo.
A vendedora Tabata Caroline da Silva, de 20 anos, era uma das que se exercitavam no simulador de caminhada. Com fone no ouvido, malhava olhando os carros passar. “Venho dia sim dia não. Procuro fazer (ginástica) localizada para fortalecer a coxa, a cintura e o bumbum”.
Quando perguntamos se o frio espantaria o pessoal, ela riu. “Eu não. Venho com minha mãe e meu irmão às 6h da manhã. De luva e tudo”. Os moradores contam que a academia foi montada há um mês. E vale malhar de bota, de chinelo, de tênis….. Eles só lamentaram a ausência de professores. Placas informam sobre a importância dos alongamentos, mostram como fazer e indicam a função de cada aparelho. Tudo acompanhado com ilustrações.
O segurança José Antônio Camilo, de 44 anos, conta que nunca foi à uma academia e está se familiarizando com os equipamentos. Depois de olhar os outros fazendo, imita. “Aqui é gostoso. Tem ar puro”. Ele diz que começou ontem a freqüentar o espaço e já tinha “feito de tudo”.
Como Camilo trabalha à noite – das 19h às 7h – só pode se exercitar de manhã cedo. “Ainda nem dormi. Só quando chegar em casa”. Assim que terminou a série na bicicleta, deixou a praça caminhando.
A aposentada Otilina Agido faria o mesmo. Ela conta que leva meia hora para ir e o mesmo para voltar para casa a pé. Aos 67 anos, mostrou animação com a academia. “É muito bom porque a gente encontra as pessoas e faz amizade. Só falta um professor”.
Carolina Iskandarian, do G1, em Campos do Jordão
às 11:48
ou
Domingo ouvi um barulho de helicóptero voando por perto, muito perto e fui na varanda ver, estava pousando em cima do hospital que tem aqui perto de casa (onde fiz dois exames e uma amiga teve um baby), resolvi tirar uma foto.
Acabei de ler na internet a notícia abaixo:
" Foi de helicóptero que Angelina Jolie chegou ao hospital Lenval, no sul da França, para se internar para o nascimento das gêmeas. Segundo a agência de notícias Reuters, a atriz está internada desde domingo – embora a notícia só tenha sido divulgada ontem – e ocupa, com exclusividade, um andar inteiro.
Ainda de acordo com a Reuters, Angelina está sozinha no hospital, em Nice, num quarto que tem vista para o Mar Mediterrâneo. Brad Pitt , seu marido, estaria cuidando dos quatro filhos do casal na casa que eles escolheram para passar uma temporada na França, uma ‘villa’ do século XVII em Saint Jean Cap Ferrat"
Ou seja, era ela e eu mal sabia,rs... A foto estava com zoom, a distância real pro meu apt é essa:
Agradeço a preocupação, graças a Deus não estou com depressão, alguns dias me bate um desânimo, mas não é tristeza, até acredito que pode ter algo ligado ao aumento dado no exame da tiróide, e agora depois de resolvido meu prob com o sistema de saúde vou poder refazer o exame e levar a médica.
Se eu não consegui mudar o peso esse ano, não é pq sou incapaz, apenas passei por problemas de saúde, viajei, recebi visita e tem o fato que para mim agora não é fácil emagrecer como era antes, o esforço tem que ser dobrado, afinal eu emagreci 42 kg e estava na manutenção há praticamente 2 anos.
Sabemos como mexe com a gente o fato de engordarmos ou não estarmos conseguindo resultado na balança apesar do esforço, mas qdo a poeira abaixa podemos refletir melhor, minha consciência está tranqüila, pq estou dando o meu melhor, tentando melhorar a cada dia, e se o ponteiro da balança não se mexer no próximo resumo a culpa não é minha, vou ter rever ou esperar mais uma semana e tentar mudar, fazer algo diferente.
Ontem comprei algumas coisinhas:
Não gostei do mousse de limão, estou comendo ele enquanto escrevo, mas para não jogar fora,né? Ele tem 1 ponto no VP, tb não gostei do biscoito/barra de laranja com chocolate, mas... Adorei o de morango e tb da compota de banana com maçã, vou comprar sempre, tem só 1 ponto do VP.
O ideal é optar por produtos/alimentos que possuem menos pontos, e beber bastante liquido, seja agua,cha,suco...
Trouxe Clight do Brasil, 10 pacotes, 5 de morango silvestre e 5 lima-limão (algo assim)
às 21:00
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Resumo da semana:
Segunda não anotei, não fiz exercício, mas comi decentemente, bebi água e chá verde.
Exercício físico:
Terça (2x) total 1h10 ; Quarta (caminhada 40 min); Sexta (45 min bike)
Na sexta saímos e voltamos a pé (cerca de 40 min), assim como ontem que fomos e voltamos a pé (cerca de 15-20 minutos + o mesmo na volta), optando por caminhar ao invés de pegar bus.
Água: Pelo menos 1l por dia fora o chá verde.
Chá verde: Pelo menos 500ml por dia
Verduras,frutas,verduras: Pouco :(
Me pesei na terça, quarta, quinta e hj e o peso foi o mesminho: 74.200 kg.
Anotações: De terça a domingo = OK
Pontos VP: Só passei 1 p em um dos dias, não somando os pontos que ganho fazendo exercício, somando-os não teria ultrapassado nenhum ponto.
Resultado:
Estou MUITO,MUITO,MUITO chateada comigo mesma, deixei até escapar algumas lágrimas, acredito que esta seja uma das razões pelo qual ando para baixo, sem ânimo, eu tenho que ter calma, paciência acima de tudo, mas uma coisa é certa, DESISTIR eu NÃO vou! Posso chorar, espernear, ficar deprê, me achar a última das criaturas, mas NÃO vou aceitar esta situação, NÃO mesmo! E para isso espero contar com a ajuda de vcs, sei que estou em falta com todas (os), mas não tenho conseguido me animar, comentar e me esforço para não deixar de postar, mas esta fase vai passar, assim que eu me acalmar e/ou ver o peso baixando vou ficar melhor, não sou de ferro.
Na sexta fomos com amigos franceses numa burguerie (hamburgueria), optei por salada, pra começar qdo recebi vi que tinha um pouco de pimentão vermelho e verde, que eu não gosto, eca! Eu ando enjoada de comer folhas, e eram tantas, tantas folhas que eu não consegui comer quase nada delas, comi os pães, tomate cereja... Tentei colocar vinagre balsâmico, azeite, molho pra salada, mas não descia... Essa semana que passou não comi folhas, nem vou comer na próxima, comprei outros ingredientes para fazer salada.
Salada bagunçada e só com folhas
Espero que o resumo da próxima semana seja melhor que este! ;)
às 16:43
ou
Apesar de andar com uma preguiça enorme, sem vontade pra tudo, até para ir ao mercado, tenho feito R.A quase 100%, só não é 100% pq faltam frutas e verduras, essa semana em relação a isso está fraquinho :(
Chá verde: 100%
Água: 99%
Exercício:
Segunda --> Nada!
Terça --> 2 vezes bike (40/30 min = 1h10)
Quarta --> 40 min caminhada na praia (os 10 primeiros minutos foi pra tirar foto, nem contabilizei esses minutos, na verdade caminhei por 50 minutos), estava quente demais.
Confesso que não está sendo muito fácil essa volta, chega a noite e a fome é maior, fico irritada pq sinto fome, parece que o que como não me satisfaz, mas tb tenho errado no meu cardápio, por pura falta de vontade de ir ao mercado, preciso comprar frutas, verduras....
Fazer exercício é um saco, mas eu me sentiria pior se não fizesse, provavelmente, pq a consciência pesa.
- Lu que bom que vc retomou os exercícios. Recomeçar é sempre difícil para quem não gosta, melhor não parar e não ter que passar por esse "recomeço".
Queria te perguntar uma coisa: Quando vc pesava uns 75-77kg as pessoas ficavam dizendo que vc não precisava emagrecer mais? (Flávia)
Resposta: Eu sou alta, então com esse peso ainda continuo "magra", na vez que fiz musculação (segundo emagrecimento), com 77 kg eu estava magrinha e com o corpo ótimo! É normal falarem isso, meus amigos, marido, sogra acham que estou melhor agora ( 72-74kg) , mas eu não acho,rs, é nossa cabecinha, acabei me acostumando com a imagem de 60 e tantos kgs e fico me achando "gorda" agora.
- E assim, eu comprei uma Plenna, ela chegou sábado, só que toda vez que me peso o valor dá diferente.
Posso me pesar 3X consecutivas que o valor nunca é o mesmo. Uma hora é 72.5, outra 71.9, outra 72.9. É normal ou ela veio estragada? (Camila)
Resposta: Procure se colocar na mesma posição toda vez que pesar, se continuar dando sempre valores diferentes entre em contato com a Plenna pq não deveria acontecer isso.
- Lili, em que cidade fica o Museu Renoir? A Igreja Russa que vc visitou é a Católica Ortodoxa? Aquele que eles carregam umas imagens dentro da igreja e as pessoas beijam a imagem? Claro, os da religião beijam a imagem, não nós.
E da bike... é a de exercícios? Como vc conseguiu fazer 40 minutos depois de tanto tempo afastadas? (Lisa)
Resposta: O Museu do Renoir (que na verdade é uma casa onde ele habitou com a família) fica em Cagne-Sur-Mer, fica há 15 min de bus daqui. A Igreja Russa é Ortodoxa, mas este detalhe das imagens eu não sei, o que sei que é a missa dura 2h e as pessoas assistem em pé, a igreja dentro é pequena, ao contrário do que imaginei.
Qto a bike, é ergométrica, eu coloco no peso 1 pq tô parada há um tempo, a única coisa ruim é o bumbum que depois de um tempo começa a incomodar, mas...fora isso só tendo muita paciência....kkk
- Lili, vc está contando os pontos VP? (Lisa)
Resposta: Estou a 3 dias somando os pontos, eu anotava, mas não somava, agora é o jeito, pra ver onde estou errando.
- E esses noivos aí da foto? São de verdade?
Quero dizer: estavam só tirando fotos ou saindo da igreja mesmo? (Renata MG)
Resposta: São de verdade,rs, tinham saido da igreja e foram tirar aquelas fotos tradicionais,sabe?
- Lu, tenho uma pergunta. Você sabe se encontramos farinha de milho em flocos aqui pra fazer cuscus, o brasileiro? (Dara)
Resposta: Não sei, por ai não tem lojinha brasileira ou portuguesa?
- E as dores lu? melhoraram? Acredita que estou passando pela mesma coisa?
(Pati)
Resposta: Não 100%, mas perto do que passei é fichinha, se cuida,viu? Melhoras pora vc!
, inscrição:
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às 16:00
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Para manter a boa forma, Dieckmann revela: ‘Passo fome’
Atriz conta como emagreceu 28 quilos depois de dar à luz José, seu segundo filho.
A atriz Carolina Dieckmann contou à revista “Contigo!”, que chegou às bancas nesta quarta-feira, 24, que para manter o corpo em forma - depois da gravidez de seu segundo filho, José -, chega a passar fome. “Fome? Sim, passo muita fome. Mas estou me sentindo superdisposta, não estou desmaiando por aí. Passo fome, mas estou bem. Agüento fazer exercício, não estou debilitada. Agora, por exemplo, minha barriga está roncando, mas ok. Aí, tem uma barrinha de gergelim que é ótima e tem só 20 notas. Ela é docinha, dá até uma animada. Também tomo um refrigerante diet na hora da fome, não sou perfeita. Bebo pouca água, 1,5 litro, 2 litros por dia.”
Ela perdeu, sem remédios e comendo até chocolate e pizza, 28 quilos (dos 29 que ganhou), secou 43cm de cintura e passou do manequim 42 ao 36 apenas 10 meses após ser mãe pela segunda vez. Hoje, está com 51 quilos, e sua meta é chegar aos 50 - a atriz mede 1,60cm. Carolina Dieckmann recorreu à Dieta Nota 10 , criada pelo endocrinologista Guilherme de Azevedo Ribeiro, e desde 2000 segue o método a que recorreu mais uma vez. Ela gosta do regime porque pode comer de tudo – e come mesmo: chocolate todo dia e pizza toda quarta-feira –, basta não exagerar.
Update:
Achei o link, está AQUI!
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Mon Dieu!
E vc passa ou passaria fome para ser magricela?
Outro dia li uma reportagem falando de modelos que preferem passar fome a praticar exercícios físicos, realmente é muito chato fazer exercício físico, mas passar fome tb não me agrada nadinha, e ficar a vida toda passando fome não dá, né?
às 00:36
ou
Difícil? É, mas não impossível !
Ontem passei boa parte do dia deitada, cansada, com preguiça. Estou meio mole, acumulou cansaço + calor, mas uma hora eu tinha que retornar a bike, fiz 40 minutos. Não sou fã de exercício físico, mas é necessário, né? Então estou juntando todas as minhas forças, sei que no início é mais difícil, e depois vou "suportar" melhor kkkkkk
Quinta fui a Igreja Russa:
Sexta Museu Renoir:
Sábado, minha sogra retornou ao Brasil depois de 40 dias aqui conosco, era Dia da Música, então fomos dar uma volta, e vimos a preparação para o Ironman de Nice.
às 15:32
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- Lu vc come arroz todos os dias ou raramente? Pq não estou comendo arroz so raramente e tenho medo de estar sendo muito radical em minha alimentação.
elaine
Resposta: Ultimamente, com a visita da minha sogra aqui, tenho comido com alguma freqüência, mas no geral eu como raramente, e qdo como opto pelo integral, vc não deve deixar de comer, é que eu só janto "comida", no almoço faço lanche, mas estou pensando em inverter.
Algumas pessoas são enviadas de Deus para me levantar, pode acreditar, de sexta para cá dois comentários pelo menos me tocaram bastante, e me levantaram! Obrigada pelo carinho, vcs são especiais!
Final de semana:
Sábado fomos a Antibes, uma cidadezinha por aqui, não muito longe, mas por causa de engarrafamento levamos 1h (de bus).
Domingo fomos a um churrasco de despedida, de um dos nossos amigos que está voltando pro Brasil no sábado agora :(
Últimas fotos de
às 13:09
ou
Recebi uma brincadeira da Selma (http://abatalha.zip.net/), vamos lá.
Passo para todas, pois é muito bacana conhecer o que cada uma gosta :)
REGRAS:
a) Responder ao questionário, fornecendo dicas práticas que você utiliza e citando, se quiser, nomes dos produtos.
b) Passar a brincadeira para mais 3 blogueiras, deixando um comentário no blog delas para avisá-las.
1. Como você cuida dos seus cabelos?
Lavo no máximo de 2 em 2 dias, pq na parte de cima é oleosa, e fica horrível se eu não lavar.
Costumo usar shampoo Fructis ou Elséve (foto 2, esse comprei no Brasil), geralmente 2 em 1, mas como acabei comprando só o shampoo, tive que comprar o condicionador ( foto 3), da Pantene.
2. Como você cuida da sua pele do rosto?
Confesso que não sou a pessoa mais vaidosa e cuidadosa do mundo, uso sabonete Dove chá verde no rosto e qdo me lembro hidratante pro rosto da Dove tb ( foto 4).
3. Você costuma utilizar maquiagem?
Não, uso batom e lápis nos olhos muito raramente, no inverno uso com alguma freqüência um protetor labial.
4. Quais os cuidados que tem com o resto do corpo?
Hidratante ( foto 1), mas não todo dia :( , protetor solar só no verão qdo vou a praia.... uma vergonha, mas...
5. Você se sente bonita quando...
Ah, tem alguns dias que me olho no espelho e digo: "Hj estou bonita!" , sei lá, tem dia que bate um "que" , sabe?
Perfume:
Adoro perfumes, uso o L’Eau par Kenzo ou Miss Dior cheri
++
Coral holandês numa das principais igrejas de Viena, no dia anterior eles deram uma "palhinha" num dos principais salões do Palácio. 
às 19:31
ou
Fico SUPER contente em saber que gostam das minhas fotos! Eu adoro fotografar, e graças a Deus estou tendo oportunidade de conhecer lugares lindos, compramos um tripé, ainda não chegou, espero que com ele dê para tirar fotos bonitas, qdo estrear mostro para vcs.
Ontem ainda estava arrasada por causa do final de semana, do meu vacilo, e fiquei refletindo como mexe com nossos sentimentos ganhar peso, principalmente em casos como o meu, que emagreci vários kilos, me sinto como tivesse perdido parte de uma luta, NÃO, não desisti, e nem perdi a luta, é como se tivesse perdido um set de um jogo de vôlei, MAS vou me recuperar e ganhar os outros sets, só preciso voltar a "treinar".
Eu nem comi tanto para ter engordado esses kgs indesejáveis, MAS ... foi o que aconteceu, dura e triste realidade, mas uma prova que TODO cuidado é pouco, a manutenção realmente é uma fase difícil, não quero assustar quem está na fase de emagrecimento, mas tenho que ser verdadeira. Acredito que algumas pessoas não tenham problema, eu não tive durante os 2 primeiros anos de manutenção, mas estou encontrando algumas dificuldades no terceiro, e as vezes fico assustada, pq não tenho comido exageradamente, passo a semana comportada, teve final de semana que fiz certinho... mas eu não tenho feito exercícios (pela razão q disse no post passado), tb não tenho somado os pontos... de repente estão aí os meus erros, só vou saber fazendo corretamente, não é verdade?
Ontem fui a Cagne-Sur-Mer com minha sogra, me encontrei com uma amiga (e mãe da menininha ao qual cuido), fomos na parte alta da cidade, onde tem o castelo e a parte midieval, com uma guia, foi ótimo, íamos andando pela cidadezinha e recebendo várias informações históricas e curiosidades.
" Cagnes-sur-Mer é uma cidade do sudeste de França, situada nas margens do Mar Mediterrâneo, entre Saint-Laurent-du-Var et Villeneuve-Loubet. Ela se estende ao longo de uma enseada que oferece cerca de 4 quilómetros de praia e está rodeada de colinas, entre as quais a que alberga o castelo que atinge os 90 metros de altitude. Atravessam a cidade dois rios: la Cagne e o Malvan.
É a quarta cidade do departamento Alpes-Maritimes, ela compreeende um velho burgo medieval empoleirado sobre um a colina dominada pelo castelo , uma cidade moderna ao pé e uma aldeia piscatória, chamada Le Cros de Cagnes, na orla marítima."
++
Rio Nilo 
Uma das mais antigas e mais conhecidas rodas-gigantes é a do Parque Prater de Viena, imortalizada por Orson Wells em seu filme O Terceiro Homem (1949).
Construída para celebrar o jubileu do trono do imperador Francisco José 1° em 1897, a roda-gigante de Viena foi destruída por um incêndio em 1944 e reconstruída no ano seguinte. Com suas 15 cabines, ela é, ainda hoje, atração obrigatória da capital austríaca.
Como a Austria é uma das sedes da Eurocopa, tinha várias enfeites na cidade a respeito.
às 14:24
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